La contraception peut vous aider à éviter de tomber enceinte ou à planifier quand vous voulez tomber enceinte. Il existe de nombreuses options de contraception et certaines pourraient vous convenir plus que d’autres. Les préservatifs sont le seul type de contraception qui vous protège également des infections sexuellement transmissibles (IST).
Si vous vivez avec le VIH, il y a d’autres éléments auxquels vous devez penser lorsque vous décidez du type de contraception à utiliser. La contraception aide les gens à éviter une grossesse ou à planifier quand tomber enceinte. Cela signifie que vous pouvez vous détendre et profiter des relations sexuelles sans vous soucier de tomber enceinte – cependant, vous devrez toujours utiliser un préservatif pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles (MST).
Il existe de nombreux types de contraception ou de « contrôle des naissances », vous pouvez donc en trouver un qui correspond à votre style de vie. Les informations sur cette page peuvent vous aider à choisir celle qui vous convient. La plupart des formes de contraception décrites sur cette page sont prises par des femmes. Cependant, il est important que les couples parlent de contraception et partagent la responsabilité de l’utiliser correctement. Ensemble, vous pourrez décider lequel vous convient le mieux.
Comment choisir le bon type de contraception ?
Votre professionnel de la santé pourra vous expliquer les différents types de contraception disponibles et répondre à toutes vos questions. Ils vous posera un certain nombre de questions et vous conseillera. Il vous conseillera sur la contraception à choisir, il vous dira comment utiliser cette contraception, quelle est son efficacité pour prévenir la grossesse.
Il risque aussi de vous demander comment vous protégerez-vous des IST et quand prévoyez vous de tomber enceinte à l’avenir si vous y songez. Il vous demandera également quel sont les problème de santés que vous avez et les autres médicaments que vous prenez et si vous prenez un traitement contre le VIH.
Quels sont les différents types de contraception ?
Hormonale
La contraception hormonale fonctionne en libérant des hormones dans votre corps pour vous empêcher de tomber enceinte. Il existe plusieurs types :
Pilule combinée ou “la pilule”
Contient deux hormones (œstrogène et progestatif). Vous prenez généralement une pilule par jour pendant 21 jours, avant de faire une pause de sept jours. Après une semaine, vous recommencez à prendre la pilule.
Pilule à base de progestérone (POP) ou “mini pilule”
Ne contient que des progestatifs et est prise tous les jours, sans interruption.
Timbre contraceptif
Un petit timbre collant placé sur votre peau. Vous portez chaque patch pendant une semaine avant de le changer. Après trois semaines, vous enlevez le patch pendant sept jours, avant de recommencer avec un nouveau patch.
Anneau vaginal
Un petit anneau en plastique que vous placez dans votre vagin. Vous l’utilisez pendant 21 jours avant de le sortir pendant sept jours. Après une semaine, vous mettez une nouvelle bague.
Lorsqu’elle est utilisée correctement, la contraception hormonale est très efficace. Certaines femmes trouvent facile de se souvenir de prendre la pilule tous les jours, tandis que d’autres préfèrent le patch et l’anneau car elles n’ont pas à y penser aussi souvent.
Au début, certaines femmes remarquent certains effets secondaires liés à la prise de contraceptifs hormonaux, comme une sensibilité des seins, des changements d’humeur et des saignements légers entre les règles. Ceux-ci disparaissent généralement après quelques semaines, mais parlez-en à votre professionnel de la santé si vous êtes inquiet ou si vous trouvez des effets secondaires difficiles à gérer.
Très rarement, les femmes ont des effets secondaires plus graves, y compris des caillots sanguins. Votre professionnel de la santé sera en mesure de vous faire savoir si vous êtes à risque et pourra vérifier votre tension artérielle. Ils peuvent recommander un autre type de contraception si nécessaire.
Contraception hormonale et traitement du VIH
Certains traitements contre le VIH peuvent rendre certains contraceptifs hormonaux moins efficaces. Si vous suivez un traitement contre le VIH, il est important de parler à votre professionnel de la santé avant de décider quel contraceptif utiliser.
Vous devez également leur parler de tout autre type de médicaments que vous prenez, y compris des remèdes à base de plantes, au cas où ils affecteraient la contraception que vous avez choisie.
Contraception réversible à longue durée d’action
La contraception réversible à longue durée d’action (LARC) peut durer des semaines, des mois ou des années à la fois. Il existe plusieurs types :
Système intra-utérin ou SIU
Un petit dispositif en plastique en forme de T inséré dans votre utérus par un professionnel de la santé. Libère un progestatif pour vous empêcher de tomber enceinte. Dure trois à cinq ans.
Injection contraceptive
Une injection contenant un progestatif. Dure de 8 à 13 semaines selon le type d’injection. Vous aurez alors besoin d’une nouvelle injection. DepoProvera est l’une des marques d’injection les plus courantes.
Implant contraceptif
Une petite tige en plastique placée sous la peau de votre bras qui libère un progestatif. Dure généralement trois ans. Nexplanon (également appelé Implanon) est l’une des marques les plus courantes.
Dispositif intra-utérin (DIU), également connu sous le nom de “bobine de cuivre” ou “bobine”
Un petit dispositif en plastique et en cuivre en forme de T inséré dans votre utérus. Le stérilet n’est pas hormonal, il libère plutôt du cuivre pour vous empêcher de tomber enceinte. Dure cinq à dix ans.
De nombreuses femmes préfèrent la contraception à longue durée d’action car vous n’avez pas besoin de vous rappeler de la prendre tous les jours ou à chaque rapport sexuel. Cela en fait également l’une des formes de contraception les plus fiables. Certaines femmes remarquent des effets secondaires bénins, comme une sensibilité des seins, des maux de tête et des changements dans leurs règles.
Il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter, mais parlez-en à votre professionnel de la santé si vous êtes inquiet ou si vous trouvez que l’un de ces changements est difficile à gérer. Une fois le SIU, l’implant ou le stérilet retiré, vous pourrez tomber enceinte immédiatement.
Cependant, après l’arrêt de l’injection, il peut s’écouler jusqu’à un an avant que votre fertilité ne revienne à la normale. Vous voudrez peut-être envisager cela si vous souhaitez tomber enceinte peu de temps après.
Préservatifs (masculins et féminins)
Les préservatifs sont le seul type de contraception qui empêche la grossesse et vous empêche de contracter des IST. Vous pouvez utiliser des préservatifs masculins ou féminins. Beaucoup de gens choisissent d’utiliser la « double protection », en utilisant des préservatifs avec une autre méthode comme la pilule ou l’implant pour plus de sécurité.
N’oubliez pas que vous ne devez jamais utiliser deux préservatifs en même temps, car cela les rend plus susceptibles de se déchirer (ce qui signifie que vous ne serez pas protégée contre la grossesse ou les IST).
Autres types de contraception
Diaphragme ou cape cervicale
Un petit dispositif placé à l’intérieur de votre vagin pour empêcher les spermatozoïdes d’atteindre l’ovule. Pour que les diaphragmes et les capuchons fonctionnent, vous devez également utiliser un spermicide (un produit chimique que vous mettez dans votre vagin et qui détruit les spermatozoïdes). Cependant, certains spermicides peuvent augmenter votre risque de contracter le VIH en irritant la peau.
Planification familiale naturelle
Cela implique de suivre les signes de fertilité pendant votre cycle menstruel pour déterminer quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte. C’est l’une des méthodes de contraception les moins fiables, elle ne convient donc qu’aux couples qui envisagent d’avoir un bébé bientôt et qui ne seraient pas dérangés par une grossesse. Parlez à un professionnel de la santé avant d’envisager cette option.
Contraception d’urgence
Si vous avez eu des rapports sexuels non protégés ou si votre contraception a « échoué » (par exemple, si le préservatif s’est cassé ou si vous avez oublié de prendre votre pilule), vous pouvez prendre une contraception d’urgence pour éviter une grossesse.
Il existe deux types :
Contraceptif d’urgence ou pilule du lendemain
La plupart des pilules doivent être prises dans les 72 heures (trois jours), bien que certaines puissent fonctionner même après cinq jours. Mais plus vous prenez une pilule tôt, plus elle a de chances de fonctionner.
DIU ou bobine de cuivre
Peut également être installé comme forme de contraception d’urgence jusqu’à cinq jours après un rapport sexuel non protégé. Vous pouvez ensuite l’utiliser comme une forme régulière de contraception.
Plusieurs médicaments, y compris certains types de traitement contre le VIH, peuvent rendre la pilule du lendemain moins efficace, alors parlez à votre professionnel de la santé de tout médicament que vous prenez. C’est aussi une bonne idée de se faire tester pour les MST après avoir eu des rapports sexuels non protégés.